a ja na razie nie cwicze bo kiedys sprobowalem i w miejscu ciecia zrobila sie taka cieniutka czerwona linia,jakby sie minimalnie rozeszlo w miejscu ciecia skalpelem;cos jak bardzo cienki rozstep.postaram sie zrobic zdjecie ale nie wiem czy wyjdzie dobrze bo mam tylko aparat w fonie...jak dotykam to tak jakby lekko mnie boli jak troche mocniej [...]
z boku wlasnie troche widac ale nie za bardzo mam jak sam sobie zrobic foto.jak mi sie kiedys uda to wrzuce.ale to odstawanie to podobno kwestia wchloniecia sie zrostow
Gino ma w troche osób, ale w wiekszosci przypadkach jest o tak małe, ze nie sprawia 'wlascicielowi' zadnych przykrosci czy kompleksów. Mówie tu równie o grubych jak i chudych. Nie wydaje mi się, żeby gino mogło się 'cofnąć'. Sam jak patrze na siebie na przestrzeni lat to sutki miałem kiedyś chyba bardziej nabrzmiałe, teraz się troche 'ułożyły', [...]
[...] najmlodszym mr. universe i mr. olympia w historii i co myslicie, ze tylko i wylacznie ciezka praca? towar szedl i to rowno. co prawda jeszcze nie bylo takich wynalazkow jak teraz wiec kulturysci z tamtych czasow tak nie wygladali jak obecni. Nie mowiac juz o tym ze arni w czasach swietnosci poza treningiem lubil sobie zabalowac. Nie moge [...]
może być cieżko , bo jak wchodze np po pompki to już sie krzywo na mnie patrzą , a jak kiedyś skreciłem sobie recke na inse na 3 paczki i nie było na moje nazwisko to w jednej aptece powiedzieli mi że mogą mi tylko jedną paczke dać %-)
Hubert, kiedys jak bedziesz mial okazje zrobic w szybkowarze to zrob, sam sie przekonasz, to jest garnek ktory zamykasz szczelnie i podczas gotowania na full ogniu wytwarza sie w nim spoore cisnienie, miesko mięciutkie jak po 1,5 duszenia, nie różni sie niczym
[...] Myślałem że dzisiaj wskoczę w normalne tory ale się nie da, na noc musiałem wypić melisę żeby zasnąć, o 22 zasnąłem, o 1 w nocy znowu melisa, zasnąłem, wstałem o 6 jak zwykle, zawiozłem Igorka do przedszkola, ale nie dałem rady jechać do pracy, wróciłem do domu, znowu melisa i znowu drzemka - tak rozpędziłem organizm że nie jestem w [...]
Ronin, kiedyś coś pisałeś mi o regeneracji zdaje się ;) A gdzie w takim razie Ty ją masz chłopaku? plan planem, ale jak widzisz, czasami warto się zatrzymać, po to, żeby móc biegnąć dalej... ;) Cholernie dużo masz ambicji. To się ceni, ale zdrowie jest jedno. Mądrala ze mnie, bo sam to przechodziłem na własnej skórze ;)
[...] mam wyrobioną.Możliwe ,że będą pewne rozbieżności między naszymi punktami widzenia.I o to chodzi ;-) Rozumiem, że pomijamy dziwactwa w stylu crossfit typu rwanie na 50powt w jak najkrótszym czasie }:-( Z punktu odniesienia, jakim jest trening kulturystyczny, ćwiczenia dynamiczne/OLI mają jedną wadę - są pozbawione fazy ekscentrycznej, czyli tej w [...]
mam nadzieję, że nie wygłupię się tym pytaniem. jeśli jednak byłoby inaczej, to prośba oczywiście o kasację/danie znać że pytanie jest od czapy. generalnie lubię jak trening jest z wodotryskami, ma dużo urozmaiceń i w ogóle przypomina barok lub 'późne rokokoko' złożone z różnych metod. pewnie to błąd, przynajmniej na tym etapie co jestem obecnie [...]
[...] być blisko. Wybieram więc zestaw "klasyczny", o ile coś takiego jest możliwe w tym szybko zmieniającym się świecie. Większość suplementów już sprawdziłem i wiem jak bardzo są potrzebne przy dłuższym cyklu i dla trwałych efektów. Wolę też skompletować zestaw na trochę dłużej ponieważ nie lubię przyjmować półmiska tabletek co rano, a [...]
[...] mowisz ze wolisz z partnerem to spoko. Ja kiedys nie wyobrazalem sobie bez partnera a teraz cwicze sam bo tylko mnie rozpraszaja "kolesie". czy mógł byś napisać jakie wyniki osiągnąłeś przez te 2 lata ćwiczeń?Chciałbym wiedzieć jaką poprawę wymiarów i wyglądu można uzyskać przez 2 lata Wymiary masz w profilu. U mnie jest nietypowo. [...]
Ja nie znam sprawy, nie angażuję się w jej rozstrzygnięcie, ale jak czytam: widzę nie rozumiesz ale za czytanie ze zrozumieniem nigdy Cie nie podejrzewałem. ; dobra spadaj Mak ,bo sie za słodko robi ; niech ten DUDA wpada, ja bede potem.. WYprostuj mu to jak mnie nie bedzie. yo - to jednak zasugeruję zmienić formę wypowiedzi, zwłaszcza jeśli [...]
Pompki na klate super sprawa, teraz jak nie moge cwiczyc na silowni, w domu pompki sa moim ulubionym cwiczeniem :D Super pompuja klate, ja robie na trzech krzeslach przez co nizej sie opuszczam i klate bardziej rozciaga :D Polecam to cwiczenie napewno nie pozalujesz ;d Robiłem kiedyś tę wersję jednorącz, to jest dopiero odjazd %-). Paszkos, a nie [...]
reganat odpuść bo rzeczywiście piszesz jakies bzdury. a z takimi tekstami "wylaczam powiadomki bo zaczyna się to samo" daj sobie spokój, myślę ze nikomu nie zalezy czy masz te powiadomki i bedziesz obserwował czy nie. Gosc sie stara i to jest ważne. Sam mialem kiedyś bliskiego który walczyl z ta "chorobą" i w jakims tam stopniu wiem jak ciezko [...]
[...] posiłku białka. Natomiast 100-120 g białka to ilość wystarczająca dla tego chłopaka - materiał energetyczny potrzebny jest za to w większych ilościach. Co do fotek jedzenia, to niewiele uzyskacie potępiając Paszkosa :) Niech je wkleja. Kiedyś sam będzie się pukał w głowę, jak wielką uwagę przywiązywał do tego. Ale do tego potrzeba czasu..
[...] nie skupiala tak na wszystkich detalach, bo to nie ma znaczenia u ciebie. Znow meczysz temat tego posladkowego sredniego - obie wersje moga byc poprawne, nie boj sie ze sie jakos skontuzjujesz, nie cwiczysz obciazeniem ktore byloby niebezpieczne, zrob sobie jedna i druga wersje, zobacz czy cos cie boli, zobacz w jakiej pozycji jest ci po prostu [...]
[...] calosciowe,niz ci,co specjalistyczne(splity). szczegolnie dotyczy to nowicjuszy. a teraz sedno sprawy. mam zle i dobre wiesci. zle: jesli sytuacja przedstawia sie tak,jak opisales. no coz...pogodz sie z tym. genetyki nie przeskoczysz. (ja tez kiedys myslalem,ze bede kulturysta) przeciez nie bede ci doradzal,abys operacje plastyczna w wieku [...]
"Ten Wand to coraz większego d****a z siebie robi. Typowy lewak" Ja rozumiem, że hasło "lewak" jest popularne jak kiedyś zbieranie tazo, ale zeby wyzywac fajterow od lewakow to juz szczyt szczytow. Przy tym teksty puara typu "mamed wejdzie do ringu i sie wysadzi, bo muzmulmanin" sie chowaja. Gratulacje, Kondi. Mamed wejdzie do ringu (w zasadzie [...]
GINEKOMASTIA cz.2
